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Blog de ange1308
aide blog-
j12 publié le 07/07/2011 à 22:33
voilà le menu de la journée en apparence pas grand chose mais voilà ce matin reveil à la bourre d'ou le tres petit dejauner lol ce midi j'ai mangé ce qui était prévu et ça m'a amplement suffi pour ce soir je n'avait pas très fin pas envie de manger pas envie de cuisiner alors voila pourquoi j'ai si peu au compteur des calories aujourd'hui
je n'ai pas pu faire mon sport car j'ai un probleme de dos qui parfois me fais souffrir et je n'ai pas osé forcé pour me préserver et ne pas rester clouer au lit une semaine bref ca me frustre un peu car c'sest la 3eme ois que je loupe cette semaine
sinon a part ça tout va bien le moral est impeccable surtout que je vois que je perds tranquillement chaque jour et vraiment ça me motive
voilà j'espere que tout va bien pour toutes et tous et vous dit a demain
mon alimentation Petit-déjeuner : Pruneau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Café noir, non sucré Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, surgelé, cuit, Melon, frais, pulpe Goûter ou snack : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature Dîner : Orange, pur jus pressé, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 653 kcal (1) commentaires
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Lorsque tu n'as pas trop fain et que tu ne veux pas faire de diner. Essai un smootie. Un peu de lait ou du yaourt des fruits et du passe le tout au mélanger c,est plein de vitamine un petit gout sucré et c'est une bonne alternative à un repas.
J'espére que ton dos va mieux aujourd'hui. Le velo et la nage sont des sports qui sont moins agressif sur le dos.
Bonne journée c'est vendredi et vive le week end