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J6
publié le 01/07/2011 à 22:56 |
tout va bien je me rend compte que je mange largement à ma faim et vraiment pa calorique.
J'ai fait ma petite heure de sport demain matin je vais me faire un heure de piscine franchement le fait de venir ici chaque jour ça me donne beaucoup de motivation
je vous souhaite bon courage a toutes et a tous
a demain
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Orange, fraîche, pulpe, Café expresso, non sucré, Biscotte classique, Confiture de fraise, Pruneau, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
| Déjeuner : | Haricot vert, surgelé, cuit, Poulet, blanc, cuit, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Biscotte classique, Ananas, frais, pulpe |
| Goûter ou snack : | Concombre, cru, pulpe, Betterave rouge, cuite, Maïs doux, appertisé, égoutté, Poivron vert, cru, Poulet, blanc, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Biscotte classique, Froma |
| Dîner : | Tomate cerise, crue |
| Verres d'eau : | 9 |
| Calories consommées : | 900 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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