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j5
publié le 30/06/2011 à 23:36 |
menu du jour en plus mon heure de sport quotidienne ca fait du bien; moral au beau fixe on verra le resultat demain
bon courage a toutes et a tous
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Lait écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Pruneau, Café expresso, non sucré |
| Déjeuner : | Poivron vert, cru, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Biscotte classique, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Compote de pom |
| Goûter ou snack : | Omelette aux fines herbes, Laitue, crue, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Vinaigre, Moutarde (sauce condimentaire), Camembert et apparentés 50% MG/MS, Biscotte classique, Anana |
| Dîner : | Pêche, fraîche, pulpe et peau |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 921 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Super de lire que ton moral est au beau fixe.
Bon courage à toi auss.
Big bisous