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Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas...
publié le 01/03/2010 à 22:19 |
bonjour tout le monde! ça fait un p'tit bout que je ne suis pas venue, le fait est que j'avais pas beaucoup de temps ni beaucoup de motivation...
Et ça s'en est ressenti sur la balance! Alors que j'étais assez fière de sortir de la semaine 2 avec une perte de 1.2 kg j'ai repris 0.8 kg (donc 74.1 kg) en semaine 3...Il faut dire que je suis restée bloquée du dos quelques jours après une chute de cheval 
donc pas beaucoup d'exercices physiques!! En plus de ça qu'est-ce que j'ai été tenté!! Gâteaux, biscuits apéritifs, charcuterie!!! dur dur....
Mais j'espère reprendre du poil de la bête cette semaine! Dimanche 10 séries de 10 abdos pour me remettre dans le bain, ce matin la balance me disait 73.1 bref 1kg en moins!! j'ai voulu rattaquer dès ce matin les abdos mais 2séries de 10 et j'en pouvais plus!!
Ce soir je refais quelques séries et dodo
bilan semaine 2 et semaine 3:
| SEMAINE 2 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| kcal | 1030 | 1447 | 1431 | 1062 | 1427 | 1421 | 1273 |
| protides | 47 | 45 | 34 | 25 | 54 | 55 | 68 |
| lipides | 19 | 75 | 32 | 45 | 79 | 61 | 38 |
| glucides | 60 | 146 | 102 | 136 | 144 | 195 | 168 |
| sport | 2x10 abdos | 0 | 1h équitation | marche+ 4x10 abdos | 0 | 0 | 0 |
| effimincil | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| poids: 73,3 (-1,2) | |||||||
| SEMAINE 3 | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
| kcal | 910 | 1043 | 1096 | 1298 | 1041 | 1254 | 1183 |
| protides | 45 | 48 | 32 | 41 | 43 | 58 | 63 |
| lipides | 29 | 38 | 40 | 76 | 25 | 32 | 42 |
| glucides | 107 | 128 | 75 | 103 | 158 | 151 | 138 |
| sport | 7x10 abdos | 0 | 1h équitation | 0 | 0 | 0 | 10x10 abdos |
| effimincil | 4 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
| poids: 74,1 (+0,8) | |||||||
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice