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Bonjour !
Blog de amp2664
aide blog-
je reprends les choses en main publié le 31/08/2009 à 21:54
apres un dimanche de relache, je remets de l'ordre.
en premier 7.30= 25mn de stepper= c'est dur le sport!!!
en 2eme monter les 4 étages = 3 fois= sa va !!
en dernier 20h = 10mn de stepper= je suis naze!!
journée bien charger en sport, moi qui suis a la base paréseuse, je m'étonne moi même, par tant de volonté.
je suis trés satisfaite de moi!!sa fait du bien, de se faire du bien!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Compote de pommes allégée en sucres Leader Price, Fromage blanc (0% MG) , Thé Déjeuner : Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Colin d'Alaska et petits légumes Fleury Michon Goûter ou snack : Compote de pommes allégée en sucres Leader Price Dîner : Jambon cuit , Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Pain complet , Yaourt (0% MG), Confitures Verres d'eau : 9 Calories consommées : 737 kcal (0) commentaires
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