Eh bien ca y est !! premier jour d'un nouveau départ.

Le plus important c'est que je suis heureuse, heureuse de me reprendre en main, heureuse de lire vos commentaires qui me prouvent que j'ai bien fait de créer ce blog ici car je pense avoir rencontré des personnes formidables.....

Bon c'est vrai que ca fait que quelques jours que je suis là, mais justement  depuis quelques jours je reprends espoir, donc je croise les doigts pour que ca continue.

Donc première journée bien passée. Je ne pense pas suivre le programme a la lettre car je n'ai jamais tout ce qu'il faut dans mes placards (malgrés la liste de course!) et j'aime bien achetter au coup de coeur mes légumes et ma viande et faire mes propres menus. Eh  oui à mon "age" on commence a se connaitre et on sait ce qu'il faut faire pour maigrir, bien sur manger un peu de tout (merci tout de même de tes conseil Ollive), bien sur un peu de féculent, surtout des légumes, 3 fruits par jour, 2 ou 3 portions de laitages et pas de grignotage, ne pas oublier de boire 1.5 l d'eau entre les repas et le tour est joué !!! Mon dieu que c'est simple a écrire et a penser !!!

Donc puisque je sais tout cela, je vais essayer de l'appliquer tout simplement !! A la la sans trop vous connaitre je pense qu'il y en a beaucoup qui sourient !! et elles ont bien raison....Mais promis je vais quand même essayer.

Alors repas du jour : 

matin : 50 gr de pain + une noisette de beurre + 1 jus de fruit sans sucre

midi : cote de blette au grattin (béchamelle sans beurre) + poisson sauce tomate maison + 3 cuillere de riz + 1/2 grenade

16 h :  5 figues

soir : salade verte + vert des blettes mélangées avec 2 oeufs et 2 cuielléres de farine revenues dans 1 cuillére d'huile + 1 tranche de pain + 1 st moret léger.

Voilà, je ne compte pas les calories, je fais attention au quantité, je me sers normalement. Je ne me pése pas avant jeudi, et si ca marche je continu comme ca, en essayant de ne me peser qu'une fois par semaine aprés.

J'éspére que vous arrivez vous aussi a tenir vos objectifs, j'ai lu que certaines vous aviez déjà pas mal maigri, alors bravo !!! il faut continuer.....