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Blog de amie12
aide blog-
premier jour publié le 04/10/2012 à 10:06
Résisté à la balance ce matin, en même temps je commence aujourd'hui à manger mieux donc je peut attendre un peu pour voir les résultats.
Normalement lundi menu aujourd'hui.com mais je ne sais pas si je vais m'y tenir car pour moi le principal c'est d'arriver à manger correctement naturellement sans me prendre la tête, car j'en ai marre de compter, de peser, de regarder les ig ou de manger des proteines, sans parler de la soupe au choux !
Comme vous l'avez compris, j'ai tout essayé, et bien que ca marche quelques temps je reprends tout réguliérement.
Donc là essai de manger sans prise de tête tous les aliments mais mordérement et surtout, surtout, éviter les crises de boulimie (non vomitive) le soir !!
petit déj : 3 tranches de pain + une noisette de beurre + un thé
midi : haricot vert + tomate du jardin en salade avec une pomme de terre - 2 poissons pané - 1 fromage blanc - 1 pomme
soir : salade verte - 3 crépes jambon pickart - 1 yaourt -1 peche
si vraiment trop envie 1 bol de céréale à manger trés lentement vers 23 h.
total calories 1335
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