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Accueil   >  espaces  >  amelieruby  >  Quizz: 10 choses à savoir sur la marche à pied

Blog de amelieruby

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  • ClaireDoray 
    publié le 25/10/2012 à 15:19
    Bonne question Amélie ! Tout dépend de l'heure à laquelle tu vas au sport ! Mais si c'est le soir, après le travail, ce qui est souvent le cas, c'est bien de manger un fruit frais à IG bas (pomme, poire, clémentines, prunes, et quand ca sera de nouveau la saison, pêche, nectarine, cerises, fruits rouges, etc.) avec une poignée de fruits oléagineux : amandes, noix ou noisettes par exemple. Tu évites ainsi les hypoglycémies durant l'effort ! Et surtout on pense à s'hydrater tout au long du sport :-)
  • roseline7 
    publié le 21/10/2012 à 20:28
    bon anniversaire et régale toi bien ,,,,,,bisss !!!!
  • basceya 
    publié le 21/10/2012 à 08:46
    Je te souhaite un joyeux anniversaire. Que cette journée t'apporte joie et tendresse.
    Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 14/09/2012 à 15:50
    bonjour,
    merci beaucoup d'avoir accepté mon invitation
    très bonne soirée
    bon week-end
  • Ch0u007 
    publié le 29/05/2012 à 16:16
    Pas mal ! je cours voir ça :))

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