Bon ben finalement je suis partie courir de6h25 à 7h...j'ai marché 5 minutes et g fé le reste sans m'arréter et franchement je suis trop fière de moi...je ne sais pas si ça se ressentira sur ma balance mais tant pis je men fout c'était agréable de courrir à travers champs au coucher du soleil..franchement c'était top...à recommencer..sèrieux...

Ca peut parraitre présomptueux de ma part, moi qui n'est jamais été sportive auparavant mais franchement pour toutes celles qui désirent reprendre une activité sportive il n'y a rien de tel que le jogging...ou la marche rapide...Franchement quand je m'y suis mise il y a un peu plus d'une semaine je ne tenais pas 2 minutes et maintenant sans être sûre de mes capacités je tiens facilement le quart d'heure...et je ne compte pas m'arréter là...franchement....

Pour courrir il faut, une paire de basket...et franchement pas besoin de faire un investissement immense dans vos chaussures de courses...moi pour l'instant je courre avec des baskets qe j'avais chez moi...pas particulièrement indiquée pour la courses..mais après tout on s'en fout....Forest Gump il a jamais eu besoin de basket spéciales pour courir...         hi hi hi...


Ensuite il faut pour toute celle qui comme moi on une forte poitrine un soutient gorge à déquat qui vous soutiennent et vous gène pas pendant la course

en 3 il vous faut de koi vous protéger du vent surtou (bonnet, écharpe) de la pluie (coupe-vent) ou du soleil ( casquette et lunette de soleil...)

Et enfin le plus important une volonté à toute épreuve...je ne suis pas le meilleur exemple, j'ai suivi une quantité incroyable de régime avant celui-ci sans jamais m'y tenir plus de 2 semaines..et je m'étonne moi même de tenir encore et surtout d'avoir envie encore...

Enfin, le plus important je crois c'est de croire en vous et votre volonté....et moi je crois en moi, je crois en vous, je crois en nous....