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Blog de amel281182
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Pesée n°1...vendredi 20 février 2009 publié le 20/02/2009 à 08:22
Bon y'a pas de mystère, je n'ai pas du tout mais pas du tout fait attention cette semaine et du coup +300g aujourd'hui sur la balance...
Non je ne suis pas fière de moi mais disons que cette semaine j'ai fait tout ce qui était possible de faire en matière de non rrégime...j'ai mangé gras, sucré, entre les repas, j'ai sauté un ou deux repas...enfin bref je n'ai pas été sèrieuse du tout et je m'en veux beaucoup....
Ceci dit j'ai repris aujourd'hui plus déterminée que jamais car j'aimerais arriver à 80 kilos vendredi prochains sur la balance...soit une perte de 1,2Kg pour vendredi prochain. Je pense que c'est réalisable donc rendez-vous la semaine prochaine pour voir si je vais y arriver ou pas...
Pour y arriver je me suis fixé quelques objectifs simples pour cette semaine:
1) commencer ma journée tout les jours par un grand verre d'eau et la finir de la mm manière et boire d'avantage tout au long de la journée
2) en cas de faim intense faire de même et boire un grand verrre d'eau pour atténuer la faim et si ça ne suffit pas me jetter sur un fruit plutôt qu'un biscuit
3) venir régulièreent sur mon blog et le site quand des envies de craquer me prenne pour me raisonner et me contrôler....
Voilà, des petits objectifs tout simple pour la première semaine, ce qui devrait déjà m'aider à ne plus grignoter....
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand verre d'eau, une grande tasse de chocolat chaud et 2 toast beurre et confiture. Déjeuner : riz + lentille + steack + 1 yaourt aromatisé Goûter ou snack : une quinzaine de spéculos Dîner : riz + escaloppe de dinde + 1 tomate en salade Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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