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Bonjour !
Blog de ambre75
aide blog-
Vive le sport et halte à la sédentarité ! publié le 25/05/2008 à 17:21
Ce matin, je me suis levée fraîche et dispose. Je m'attendais à découvrir un ciel couvert et menaçant... mais le temps était finalement beaucoup moins maussade que prévu. Du coup, j'ai entrainé mon homme avec moi dans une folle expédition vélo et l'air de rien on a parcouru 30 km !!! Qui l'eut cru ! Je me sens légère et en plein forme, comme dérouillée après tant d'inactivité. Il est loin le temps où je faisais mes deux séances minimum par semaine au club med gym
Du coup, ai pris une nouvelle résolution. Hier, j'ai ressorti mon vieux stepper et je l'ai littéralement dépoussiéré (faut dire que j'ai dû le remiser il y a à peu près 2 ans..
). Ma nouvelle motivation consiste à faire tous les matins au saut du lit 30 mn de stepper en regardant la matinale de canal. (jusqu'à présent, c'était le même programme mais bien calée au fond du lit, sous la couette). Voilà qui devrait me mettre en forme et de bonne humeur toute la journée. Côté alimentation, je n'ai rien à me reprocher ce jour étant donné ma grande dépense physique. Avec mon homme nous avons improvisé un petit pic-nic au bord du canal et en dehors d'un morceau de baguette tradition, tous les aliments ingérés étaient diet ! (thon, tomate, poire et coca light). Demain matin la pesée hebdo me dira si mes efforts de la semaine ont été payants. Verdict demain sur mon blog 
mon alimentation Petit-déjeuner : pain complet, fromage fondu bridelight 3% mg, café, nectarine et fromage blanc Déjeuner : pain tradition, thon, tomate, poire Goûter ou snack : coca light + 2 fines tranches de blanc de poulet Dîner : ratatouille et oeuf dur Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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