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Blog de amani123

aide blog

  • le 5em jour de dukan
    publié le 28/05/2010 à 16:14

    coucou!!!!!

    J'espère une forte volonté à toutes les fille, Pour continuer la bataille de la perte de poids

    Nouvelles d'aujourd'hui comprennent les bonnes nouvelles, Hier j'ai pesé et j'ai perdu 2 kg  je suis très contente car ca me motivé et j'espère contenu comme ca  le reste de la semaine

    mes repas aujourd'hui:

    matin: 1yaourt

    midi:2oeuf dur+thé

    gôuté:yaourt

    et à bientôt

    (4) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 18/01/2011 à 08:12
    Bonjour amani123

    Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com

    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • amani123 
    publié le 31/05/2010 à 17:01
    merci pour tes conseils mais premièrement je ne trouve pas le livre de dukan ici
    et concernent les repas la majorité des recette contient les son et j'ai le son de blé justement bon courage a toutes le monde
  • cathydu72 
    publié le 29/05/2010 à 10:10
    bonjour
    ou la la, tu ne fais pas de vrai repas DUKAN, tu vas avoir des faiblesses. tu ne manges pas assez. Essaye d'acheter le livre "les recettes de Dukan", il coute environ 6 € et il est bien fait.
    si tu veux il y a un site de recettes dukan fait par une femme avec un forum d'entraide et on se donne des conseils et des recettes :
    http://415.fr/index.php
    c'est totalement gratuit, se ne sont que des régimeuses DUKAN.
    bonne journée et bon courage
  • gracemimosa 
    publié le 28/05/2010 à 21:39
    salut amani123,je suis venue voir ton blog suite a ton post sur le forum ou tu dit avoir besoin de soutiens,je fait également le régime dukan et il faut manger plus de protéines car d après ce que je vois tes menues sont un peu maigre tu risque de craquer il faut faire de vrai repas mais en proteine pure, et essaye de trouver le son d avoine il doit en exister au maroc renseigne toi,je te souhaite bon courage
    p.s: j ai le même rêve que toi essayer de faire 80 kilos inch allah a bientot


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