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Bonjour !
Blog de amane97400
aide blog-
journee du dimanche 24/03/2013 publié le 24/03/2013 à 21:22
30 min de cardio, je suis fiere de moi!!
matin
1 yaourt nature
2 tr de pain complet
1 café ss
midi
3 cas de riz
carotte, truite, salade aubergine façon reunion
gouter
2 dattes avec quelque amandes
2 gateaux
soir
1 cas de riz
carotte, une cuisse de poulet, salade concombre et aubergine
2 petits suisses
1 thé draineur avec un peu de miel
(1) commentaires
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chanchan34 publié le 25/03/2013 à 21:44Tu peux etre fière de toi, c'est toujours très motivant de faire du sport et de faire attention à ce que l'on mange cela nous permet de nous sentir moins gonflé et qui dit moins gonflé dit "MOTIVE" alors on continue... Bonne semaine
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