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6ème Jour
publié le 06/10/2015 à 21:43 |
Mardi 6 Octobre:
J'ai fait 20 minute de cardio sur Direct 8 : il m'a tué!
124 calories de perdue!
Aujourd'hui c'est pas la grande forme, j'ai mal à la tête, malgré mon enthousiasme: pesée ce matin 67,8 kg!
Donc 2,2kg perdue en 6 jours!
L'objectif était de perdre 1 kilos par semaine, en perdre 2 pour le prix de 1 c'est le TOP!!!
Je commence ce matin la cure de GUARANA ( 2 géllule par jour), et pour les pruneau: toujours pas d'effet
Aller on continue dans la lancée !!!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Tisane infusée, non sucrée, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Banane, fraîche, pulpe, Framboise, fraîche |
Déjeuner : | Crevette, cuite, Huile d'olive vierge, Pain complet, fabrication artisanale, Avocat, frais, pulpe, tomate, crue, Compote de fruits divers, appertisée |
Goûter ou snack : | Café expresso, non sucré, Sucre blanc |
Dîner : | Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Steak haché 15% MG, cuit, Pruneau, Poire, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 1381 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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