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2ème jour
publié le 03/10/2015 à 12:38 |
Vendredi 2 Octobre :
30 min de Gym Direct abdos cuisse fessiers: 210 KCAL perdue
J'ai mal Partout !!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Boisson cacaotée sucrée, au lait, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Tisane infusée, non sucrée, Orange, jus pressé maison |
Déjeuner : | Tomate, crue, Saumon, cuit à la vapeur, Café expresso, non sucré, Sucre blanc, Huile d'olive vierge, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Pomme de terre, cuite à l'eau |
Goûter ou snack : | Banane, fraîche, pulpe |
Dîner : | Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Jambon cuit, Pain, baguette courante, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Miel |
Verres d'eau : | 9 |
Calories consommées : | 1585 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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