Bonjour à vous toutes et tous,

Je vous souhaite une belle et heureuse année 2013.

Commençons tout d’abord par le bilan de 2012, puis la liste de vos projets et objectifs pour cette année 2013.

Mon bilan coté santé bien-être :

Je suis vraiment fière de moi car pour l’année 2012 j’ai effacée 16 kg de ma silhouette, perdre autant de poids pour moi en une année c'est vraiment formidable. J’ai pris plaisir à manger, à faire du sport et prendre soin de moi.

Mon petit secret bien-être et minceur est à découvrir dans mon programme « 15 jours pour booster votre quotidien avec la sophrologie ». https://mag.aujourdhui.com/coaching/amandineflock/booster-son-quotidien-avec-la-sophrologie

Mais il est clair qu’un régime réussit ne passe pas que par l’assiette.

Ma santé c’est améliorée, pas de carence, je suis en pleine forme et  je ne suis pas tombée malade cet hivers. Supprimer les produits laitiers de vache, les produits contenant du gluten c’est-à-dire le blé, l’épeautre et encore d’autres céréales qui me faisaient gonfler le ventre et des lourdeurs digestives m'a été très bénéfique.

C’est un vrai bonheur de se sentir tonique et en pleine forme, en plus de sa mes séances de relaxations me font  le plus grand bien associées à mes séances de sport.

Mon objectif de 2013 :

Perdre mes 5 derniers kilos, continuer à prendre soin de mon corps pour le remercier de tout le bien-être qu’il me procure.

Continuer mes séances de sport 3x1h par semaine, j’avoue parfois je tourne autour des 5h quand j’ai le temps.

Continuer à avoir une alimentation saine et proche de la nature.

Et pour vous quel est votre bilan santé bien-être de 2012 ?

Quel est votre objectif santé bien-être 2013 pour vous sentir mieux ?

A très bientôt.