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Bonjour !
Blog de amalh
aide blog-
Un retour? publié le 22/04/2014 à 11:44
Salut à tous
Cela fait un bail que je ne suis plus venue au site. Je ne sais quoi ecrire, que raconter...
Je suis presque la même, vieillie de quelques années, mais trottant tjs vers mes rêves qui à chaque fois s'enfuient plus loin, pour ne pas dire que je ne cours pas assez vite. Mais tout n'est pas perdu j'ai qlq réalisations, et la vie continue.
Je vous souhaite tout le bonheur du monde et beaucoup de courage
(6) commentaires
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passe une très bonne journée avec tes proches !
et c'est parti!!!!!!!!!!!!!ma belle
A vos marques!
prêts?
partez !!!!!!
Merci
et c'est parti!
surtout si tu as besoin de maigrir
remonte bien ton blog
pour que nous puissions te motiver
sinon il reste tout au fond et tu n'as pas de messages réguliérement
au plaisir de te lire !
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?
et oui nous ne changeons pas mais nous ne rajeunissons pas nous plus
le principal est d'avoir la santé et surtout nos proches
j'espère que tu vas faire un bon pt parcourt avec nous sur le site
et que tu n'auras que satisfaction
bonne journée !