Salut à tous
Depuis juillet je me sens vraiment motivée pour perdre du poids pour ma santé. Cela ne veut pas dire que je ne craque pas de temps en temps surtout avec les vacances passées avec ma famille dans une ville cotière: plage, sorties, dégustation ici et là. Je crois que ce qui m'a aidé c'est l'activité. Avec mes deux bambins, chaque jour, sauf le vendredi, je sortais vers 6h du matin pour une marche d'une heure et demi vers la plage. On prenait le petit dejeuner sur le sable. Je nageais une petite heure. Le soir j'enmène mes enfants pour une promenade dans la ville ou à la fête forraine. Je préparais les repas à la maison et déjeuner et diner toujours à la maison. Avant de sortir je donnais une colation aux enfants pour qu'ils ne me tentent pas par trop de sucreries. Je me suis posé comme défis: ne manger qu'une seule chose sucrée par jour et si je peux m'en passé c'est mieux. Cela a payé, même si ce n'est pas autant que je désirais, mais à mon état ne pas gagner de poids est déjà une victoire. Donc depuis début juillet j'ai perdu 6kg. Louange à Dieu
Actuellement de retour au bureau, je ne bouge pas trop mais le ramadan aidant, j'espère continuer
Bon courage à toutes
Allez,bonne journee,bisous
A+