Coucou mes copines!!!!
J'espere que vous allez bien avec ce FORMIDABLE soleil (qui va persister toute la semaine, apparemment...yessssssss!)
Apres mes écarts du we (qui a dit "com d'hab"?!!...), mon début de semaine est une belle reprise en main : soupe maison, pas encore d'écarts en tout genre (sucré ou salé)... et je reste de sper bonne humeur. J'espere que je vais reussir à maintenir la barre comme ca...que le cap est définitivement repris dans le bon sens ...
En plus, j'ai trop hate d'etre au we prochain : on me retire mes fils vendredi, et le sport me manque vraiment bcp!!! si on m'avait dit ca ya qq mois..lol... ca doit vraiment etre l'esprit de contradiction de n'en plus pouvoir lorsque je peux pas en faire...
Bref, ce we, grande reprise du sport : je vais essayer une petite combinaison type piscine samedi et jogging dimanche..ca me parait pas mal tout ca... ou tennis avec mon copain (mais je galere un peu, son niveau est vraiment superieur..hum..)
Et dès la semaine prochaine, je reprend mes abdos du matin..j'ai l'impression que je me re-ramolli, pas cool..et puis maintenant, il s'agit de apssr la vitesse superieure point de vue sport..le printemps approche, les jupes, etc...
Je viens de me trouver une nouvelle date butoire d'objectif ; j'en suis donc à 57 kg, grosso modo, veux arriver aux 54..or, le 15 mars, j'ai une grande soirée des anciens de mon collgèe/lycée (ca va etre drole ;-) ) : voila..1 mois pour perdre mes 3 derniers kg... et etre une bombe!! (oh, ca va, on peut plus plaisanter? ... LOL)
C'est parties les miss? motivées????!
bref, JE SUIS DE BONNE HUMEUR, je vous embrasse tres tres fort..et surtout un GRAND GRAND GRAND MERCI pour votre soutien..meme ces dernieres semaines où je multipliais les écarts et ai tendance à passer en coup de vent sur ce site...
BISOUS, bonne journée
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
spécial K + lait 1/2 ecr |
| Déjeuner : |
soupe + ebly/tomate + pain cere (20g) + yaourt 0% |
| Goûter ou snack : |
pain céré (20g) + pomme |
| Dîner : |
soupe + ebly + steak/sauce soja/oignon + yaourt0% |
| Verres d'eau : |
4 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
véro
Contente que tu est de bonne humeur ma belle
Je te souhaite de passer une bellej ournée
gros bisous
Enfin, je dis ça, mais moi, je me rends compte qu'avec zéro volley et trop peu de stepper, je perds quand même... mais comme tu dis, attention au ramollissement!!!
Donc, je songe sérieusement à reprendre la piscine... Le vendredi, je finis à 15h en plus, que demande le peuple??? Par contre pour le jogging, c'est sans moi, je remplacerai par du vélo!
Belle échéance le 15 mars... Moi j'ai un repas dansant avec les potes du volley... Ca me laisse un mois, pourquoi pas viser le - 4 kilos???
Merci pour ta motivation ma belle!
Me voilà toute pleine de bonnes résolutions... à mettre en pratique!!!!! ;op
A très vite! Bizzzzzzzzzzz
-3kilos le 15 mars? franchement si t'es motivée c'est dans la poche :d:d
allez hop on y va , hop hop hop lol
gro bizoo