ca y est, un we où je ne me suis pas couchée tot (du tout, hier, rentrée à 5h30...pour vous donner une idée, une bonne soirée!! hihi) mai où j'ai enfin pu faire de vraies grasse mat'... ca faisait longtemps que j'arrivais plus à en profiter et qu'est ce ue ca fait du bien!!!
Bon, hier, c'etait la pesée hebdo..j'ai pas attein mon objectif de passer dans les 56 et qq, mais j'en suis pas tres loin quand meme donc, ca va, je garde espoir ;-) (hier, 57,2, aujourd'hui 57,0)
Par contre, aujourd'hui, on l'aura remarqué, temps pourri..moi qui était super motivée pour un footing au reveil, avec la pluie en continue, c'est pa gagné... bon, et bien 1h d'exos fitness à l'appart...
Bisous les filles! bonne fin de we
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Edit 18h30: ca y est, j'ai fait tout plein d'exos muscu de sport (toute la semaine 7 du programme aujourd'hui.com + les exos gentiment conseillés sur le blog de ispartalikiz + qq bonus de mon cru...). Je suis fatiguée mais contente
| mon alimentation |
| Déjeuner : |
1 thé + special k (1B)+ lait ecremé |
| Goûter ou snack : |
(gouter/fdiner..) 2 crepes fromage/blanc poulet (1T) + 1 crepe au canderel |
| Dîner : |
legumes vapeur (brocolis + choufleur + epinard), 1 yaourt 0% + 1 tisane |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
allez allez, on reste motivée !
moi, je le suis à bloc côté sport et côté régime !!!
Bravo pr ton objectif c't cool... je suis contente pr toi...!!!!
Puré moi aussi couché tres tard hier..enfin ce matin...du coup je suis claké ce soir....!!!!
Trop de bringues....!!!!!!!!!!
Passe une bonne soirée..gros bisous
bonne soirée
bisouilles
Bisous
Véro
et bien pour l'exos fitness super tes bien motivée
bon dimanche malgré quil pleut
grosss bisousss