Coucou les filles,
aujourd'hui, je vais souligner l'une de vous, à savoir catharinatense... en effet, la voayant parler hier de gainage (sport), cela m'intriguait... elle a donc gentiment recopié le principe et les exos sur le blog...
Grosso modo, c'est une alternance entre petite course d'1 minute et exos (notamment statiques). Je vous invite bien entendu à faire un tour sur son blog pour découvrir tout ca (notamment les benefices que catharinatense précise)
Bref, j'ai testé hier et c'est pas mal du tout! Les exos sont assez variés (efficaces bien que pas forcement simples pour certains), j'en ai meme rajouté 3 "de mon cru" en conservant le principe de la p'tite course au milieu...
Voila c'etait le conseil "entre blogs" du jour! et encore merci catharinatense
Bon sinon, coté moins top, aujourd'hui, ma balance a fait un sacré saut dans le mauvais sens, mais ca ne m'etonne pas du tout, je me sens toute lourde, toute gonflée, balonnée...Bref, c'est pas tres grave, vu que ce n'est pas la pesée hebdo, on verra demain si tout rentre dans l'ordre...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 thé + spécial K resist + lait ecremé |
| Déjeuner : |
soupe + pain cereales (3T) + yaourt vanille 0% |
| Dîner : |
petits coraya (5) + pates+courgettes+tomates+pignons pin+steack haché(1/2) |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Passe une bonne soirée en tt cas.......te décourrage ps (non ps toi c't ps possible)
gros bisousssssssssss
Et t'inquiète pour tes ballonements, ça arrive parfois mais ça repartira très vite, j'en suis sure ! Continues de bien boire pour éliminer !
gros bisous
constipé?allez courage tu va y arriver!bisous bonne journée
Bizzzz
Véro