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Bonjour !
Marraine
Blog de althochris
aide blog-
3ème jour publié le 22/04/2010 à 10:09
coucou,
Ce matin, je rempli mon compteur des calories, j'ai tout suivi à la lettre, et je constate que ma conso calories a été plus importante hier,
, et j'ai pu constaté que je pouvais diminuer la quantité ou le nombre de certain aliment (ex: 2 pruneaux au lieu de 4, au petit déjeuner), sinon au programme de la journée, exercices physiques. Bonnes journées à toutes. 
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Pruneaux , Café, Orange pressée Déjeuner : Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Jambon blanc découenné dégraissé, Camembert allégé 11% MG, Compote de pommes allégée en sucres Leader Price Goûter ou snack : Banane Dîner : Laitue , Betterave rouge cuite, Maïs doux , Vinaigrette moutarde à l'ancienne Lesieur, Pain complet , Fromage blanc (0% MG) , steak haché 5 % MG Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1422 kcal (0) commentaires
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