Blog de alpaquerette
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"Lundi j'my met" ...c'est classique comme phrase...mais là je n'ai plus trop le choix....comme dirait mon Amour, c'est quand on à la M....aux fesses que c'est urgent...!!!! C'est une métaphore peu élégente mais tellement réelle..
Donc , j'ai l'intention de prendre RDv chez le Kiné pour renforcer ceinture lombaire et membres inférieurs, car suite à mon intervention.... suis un peu limitée pour le moment dans les activités sportives qui malheureusement sont indispencsable pour perdre de la graisse efficacement .
Donc Kiné , surimi , soupe , yaourt et fruit ...,j'aimerai tellement pourvoir perdre ces kilos...et quand on veut on peut !!!
Beaucoup d'activité physique puisque j'ai fait du carrelage avec mon beau père et que dans la maison y'a 4 étage que j'ai pas arrété de monter et descendre...Super crevée hier soir et le dos un peu raide...pas sérieux !!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 bol céréales fitness, 1 yaourt vanille 0% S/Sucre - 2 clementines - 1 cafe noir S/sucre |
| Déjeuner : |
2 tranches de pain aux céréales - 1 tranche de jambon blanc - 40 g de gruyère - 1 banane |
| Dîner : |
1 bol de soupe maison sans féculent - émincé de Dinde au Curry maldivien - 4 PDT à l'eau nature (moutarde) - 1 yaourt 0% aux fruits |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
