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Bonjour !
Blog de aljofrachris
aide blog-
deja mega plus que 1300cal publié le 24/09/2009 à 21:54
mon alimentation Dîner : Lentilles vertes, Saucisse de Strasbourg Carrefour , Pain blanc (moyenne) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2202 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je suis contente que tu es commencer à perdre 900g c'est très bien. Maintenant il faut continuer. Tiens moi au courant.
Allez courage. Gros bisous.
Chris
Effectivement c'est désatreu. Il faut que tu manges la matin, la midi et la soir (3 repas par jours).
matin: 1 Café ou 1 thé ou 1 chocolat chaud
2 tranche de pain complet ou de campagne avec un peut de beurre
1 grand verre de jus de pamplemousse
midi: entrée
viande
légume ou féculant
fromage
1 grand verre de jus de pamplemousse
soir: salade verte avec vinaigrette allégée
1 bol de fromage blanc 0%
1 grand verre de jus de pamplemousse
Voilà un exemple de menu pour toi.
Allez gros bisous.
Chris