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Bonjour !
Blog de alineaaa
aide blog-
si peu sans s'en rendre compte! publié le 25/11/2013 à 20:14
Eh bien après un week end assez copieux voici un lundi soft!
Vraiment génial ce compteur de calories; en tapant ce week end des aliments que je consommais naïvement je me suis aperçue qu'ils étaient en fait très caloriques! Cela fit vraiment prendre conscience des erreurs ainsi que le fait de peser les aliments.
Je suis ravie d'avoir démarré ce régime que je prends en fait comme une façon de prendre soin de moi, ce que j'avais négligé ces derniers temps bien qu'étant coquette et plutôt férue de "bonne santé" de nature.
Je vous envoie plein d'ondes positives!
:)))))
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait fermenté à boire, maigre, nature, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Noix, séchée, cerneaux Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Champignon, tout type, cru, Tomate, crue, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Crevette, cuite, Betterave rouge, cuite Goûter ou snack : Orange, fraîche, pulpe, Chicorée, poudre soluble Dîner : Betterave rouge, cuite, Soupe aux poireaux et pommes de terre, Amande Verres d'eau : 0 Calories consommées : 812 kcal (2) commentaires
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Bon courage pour ta journée.
Bisous
Par contre fait attention à avoir assez de protéines, il en faut environ, légèrement moins que notre poids (ex : pour 52 kilos faut environ compter 45/50 gr de protéines), le compteur de calories les donne en même temps, c'est super simple, pratique, moi du coup j'y jette un coup d'oeil pour voir si faut me prévoir un yaourt ou un fruit en dessert ou des noisettes si j'ai un petit creux ...
Bonne soirée, bisous