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Blog de alice66
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7 conseils pour boire plus !! publié le 22/11/2011 à 11:24
7 conseils pour boire plus !! résumé
sur l'organisme, il est donc essentiel de bien s'hydrater, c'est à dire d'absorber au moins 1,5 litre tous les jours. voici sept astuces qui vous rendront service tout au long du programme :
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Buvez au réveil : avec un verre d'eau. Vous pouvez l'agrémenter d'un citron pressé ou encore fermer les yeux !
- Buvez quelle que soit la saison :
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Buvez pour manger moins : quand survient un petit creux, prenez l'habitude de boire un grand verre d'eau. vous constatez que votre faim a disparu.
-
Buvez "pratique" : boire un verre d'eau en plus à chaque repas. Une petite astuce, petites bouteilles de 50 cl, quitte à la remplir plusieurs fois au cours de la journée. Boire une bouteille de 1,5 litre est décourageant mais vous verrez que consommer trois petites bouteilles est facile et rapide. En quelques gorgées, le tour est joué.
5.Buvez à la paille : Même principe que ci-dessus, fixez-vous pour défi de boire sept gorgées à chaque fois. Ça marche vraiment !
6.Buvez à heure fixe : utilisez l'alarme de votre téléphone
7.Vous le constatez, boire beaucoup est loin d'être une mission impossible.
en conservant une bouteille d'eau dans votre champs visuel en permanence, vous allez boire beaucoup... Et sans même vous en rendre compte. Ça marche à tous les coups.
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Buvez au réveil : avec un verre d'eau. Vous pouvez l'agrémenter d'un citron pressé ou encore fermer les yeux !
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