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Blog de alice66
aide blog-
bonne journée publié le 16/11/2011 à 13:13
D'abord, il faut que je décide d'une date à laquelle commencer vraiment mon régime. 14 novembre 2011
vider les placards des cochonneries ).
change de coupe de cheveux (symbole de la nouvelle "toi"
besoin de son soutien moral.
noter TOUS LES JOURS sur blog ce que j'ai mangé, si sentie frustrée, si au contraire : fière de mo parce que j'ai bien fait ce jour-là, noter le moindre petit succès pour apprendre à être positive . Le matin de début de mon régime, se peser. Et ranger la balance pour 15 jours , afin d'être sûre que la prochaine fois : perdu du poids
Il serait trop facile dire : change de garde robe... ! Evidemment
prendre du temps . Genre 30/40min dans la salle de bain (sans que personne ne dérange) : petit bain ou bonne docuhe chaude, soin des cheveux et de la peau. Epilation.... ca fait du bien.
se maquiller un peu tous les jours.
Commence ta journée avec un rituel. Genre : Boire un grand verre d'eau pour te dire aujourd'hui régime.
achetér des gélules au supermarché ( transit et régime ) et comme ca je me dit j'ai pas acheté pour rien je m'y tiens. dès le matin je suis conditionnée...
BOIRE BOIRE de l'eau du thé.
perso je VAIS TOUT NOTER tout et ainsi je me rend compte des exc
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