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Blog de alias_minceur
aide blog-
AGREABLE JOURNEE EN PERSPECTIVE................... publié le 26/03/2009 à 14:25
BONJOUR MES CHERIES?ALORS COMMENT QU'ON VA AUJOURDH'UI?
Je sens bien les jours heureux qui viennent à gros pas,pas vous?
vous voulez un verre de jus ou autres choses,peut être?
donc,j'ai bien commencé ma journée,d'abord,dodo jusqu'à9heure,puis petit-déj tranquille,j'ai fait un peu de ménage
ensuite j'ai préparé mon déjeuner et celui de ma puce, et j'ai préparé un gâteau au yaourt gôut citron avec un peu de thé 
parce que normalement mon mari va nous emmené au parc d'attraction avec ma mère ,ma petite princesse a besoin de se dégourdir les jambes et moi aussi!!!!!!
la météo a annoncé un beau temps aujourdh'ui mais à partir de demain,le mauvais temps va revenir pour une semaine!!!!!!!!!! quelle poice. on sera obligé de se terrer.
quand je rentrerai,j'improviserai le dîner, et voilà.
JE VOUS SOUHAITE UN EXCELLENT APREM ET GROS GROS BISOUSSSS
je pars maintenant,@ tout l'heure...............
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé+1toast beurré+jus de fruit Déjeuner : petit pois+p.de terre+ carottes sautés+oeuf+2càc fromage 20% Goûter ou snack : THE+GÄTEAU AU YAOURT Dîner : ?????? Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Pour la quiche aux oignons sans pâte :
Type: plat pour 4 pers.
Calories: 160 par personne
Préparation: 8 min
Ingrédients:
* 800 g d' oignons
* 50 g de parmesan râpé
* 2 œufs
* Sel et poivre
Préparation:
1- Pelez les oignons et émincez-les très finement.
2- Placez-les dans un plat légèrement graissé et salez.
3- Faites cuire au four à micro-ondes pendant 6 minutes, mélangez au moins une fois.
4- Dans une terrine, battez les oeufs et le parmesan et poivrez.
5- Versez ce mélange sur les oignons, mélangez soigneusement, recouvrez avec une feuille spéciale micro-ondes et laissez cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
6- Laissez reposer la quiche au four pendant 2 minutes avant de servir.