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Blog de alflex

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    publié le 23/11/2011 à 18:03

    matin : sachet protéiné chocolat

    midi   : 1 steak haché surgelé

              :  100g de salade ( laitue )

             : 1 yaourt ( recette dessert o% de chez Sveltesse )

    soir  :  1 creme gerlinéa = 1 repas

    voilà pour la journée d aujourd hui !!! wink

    (3) commentaires


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  • alflex 
    publié le 27/11/2011 à 15:45
    aujourd hui je pese 111.6 , j aimerais deja aller a 80kg apres c est du bonus je marche a peu prés 40 mn tous les jours ,
    bon dimanche bisous
  • fleur27 
    publié le 26/11/2011 à 10:51
    comment tu fais pour tenir, moi je mange trop trop trop,lol.....
  • alflex 
    publié le 26/11/2011 à 07:46
    ah oui tu mange bien ;) , non je ne fais pas de sport juste un peu de marche pour rentrer du travail , pour faire mes courses c est tout mais l orsque j aurais passer la barre des 100 je me remetterais au vélo d ici là se seras les beaux jours !
    bon week end bisous


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