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Blog de alflex
aide blog-
mercredi 3 mars publié le 03/03/2010 à 06:05
bonjour a toutes encore un reveil matinal ( 5 h40 ) comme ci je ne pouvais pas rester au lit ... la semaine prochaine reprise de l ecole et là pour le coup je n arriverais pas a me lever c est sûr et certain !!!!
coter regime , sa va je tiens toujours le coup j espere faire 75 kg samedi alors là je serais super contente !!!!une perte de 3 kg j y crois !!
mes menus de la journée :
matin : sachet regain chocolat = 217 cal
midi : 2 endives cuites 2x 9 = 18 cal
: 2 tranche de jambon 2x49 = 98 c
: 1 yaourt = 47 cal
:163 cal
16 heures : 1 yaourt = 47 cal
soir : 1 creme gerlinéa choco = 203 c
total journée : 630 calories
sinon aujourd hui reprise du foot pour mes loulous , donc cet apres midi je vais retourner sur le terrain de foot il y avait longtemps sa va leur faire du bien et a moi aussis lol ! je vous souhaite une bonne journée bisous a toutes !!
(1) commentaires
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thelma56 publié le 14/03/2010 à 16:42tu as eu beaucoup de volonté pour en arriver là ça me donne du courage pour la suite car j'ai commençé hier et j'ai 30 kgs ç perdre ceci dit j'ai 54 ans et ça sera peut etre plus long soyons optimiste je vais y arriver methode coué bonne journée a+
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