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Bonjour !
Blog de alflex
aide blog-
- 3 kg !! publié le 13/02/2010 à 08:39
enfin , une grosse perte la derniere etait debut janvier .( - 3 kg ) ce matin je pese 77 kg c est trop cool bon c ' est sur ma balance n est pas tres exacte puisqu' elle est a aiguille c est le travail de cette semaine pas de craquage , pas de crepes et pas de mcdo ! du coup j ai remis ma reglette a jours !!!
je reviendrais vous faire un petit coucou dans la journée .
mon menu de la journée :
matin : sachet regain café = 218 cal
midi : 1 quiche w.w (rayon frais ) = 172 cal
: 1 tomate (100g ) = 20 cal
: 1 yaourt = 47 cal
16 heures = 2 yaourt = 2 x 47 cal = 94 cal
soir = 1 creme gerlinéa = 203 cal
total calories pour la journée : 754 calories
(3) commentaires
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bon week end bisous
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