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Accueil   >  espaces  >  alexyane2  >  une pensée pour tte celles qui se reprenne main ce matin

Blog de alexyane2

aide blog

  		• une pensée pour tte celles qui se reprenne main ce matin
    publié le 03/10/2011 à 11:07

    Bonjour!


    petit deuj:-50 g pain complet +crudité(1 grosse carotte ,oignon,1 cuillère à souped'huile,vinaigre)+omelette (1 oeuf)=2 verres d'eau

    Deuj:1 yaourt


    Gouter:1 banane caramélisé + 2 verres d'eau (un délice ,j'ai déjà hâte d'y être),suivi d'1 heure de gym direct


    Diner:roti de poisson au riz(200g)+ 2 verres d'eau!
     

    allez au lit à 21H


    Bisou et excellent debut de semaine!

    (2) commentaires


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  • eden_paradis 
    publié le 29/10/2011 à 08:57
    hello ma belle, tintintintin bilan de la 1ere semaine cohen et bien -1 kg, assez contente surtout que c'etait à 1400kcal, d'hab je fais du 900kcal , donc pourvu que ca dure. en tout cas j'ai un super moral vu que je suis à 74.6, donc revenue dans les 74 , ca motive.
    maintenant j'ai hate d'arriver dans les 73.
    ce sera peut etre un tout petit peu plus lent mais s'il y a quand mm de la perte et que ca peut etre durable !! je dis oui

    et toi ca a donnée quoi cette semaine ?bon WE
  • eden_paradis 
    publié le 05/10/2011 à 13:14
    hello, je commence, ou plutot recommence à partir de cette semaine à me reprendre en main, ok pour s'encourager et papoter sur nos blog
    biz et bonne journée

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