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Blog de alexyane2
aide blog-
Bon weekend publié le 05/04/2011 à 17:34
En finir avec mes mauvaises habitudes:
-REPAS: prendre un bon petit déjeuner,bien manger au gouter;annuler le diner ou alors l'amoindrir
-Boire 1/2 litre d'eau au levé
-Prendre 1fruit chaque jour
BILAN VENDREDI:
De toutes ces résolutions,une seule a été tenue,ce qui me donne droit à 6 points ce jour!
Comme pour cnclure ce jour que la prochaine semaine je ratrape ces petits manquements!
Ce que le défi m'a apporté cette semaine:
-Des compliments sur mon physique et ma perte de poid
-la motivation
- La hausse des quantités d'eau consommées
les lilas Membres
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendi
Samedi
Dimanch
Total
kg perdus Marlysey
8
2
2
4
7
23
Mamapi
9
12
14
1
7
1
1
45
1,3kg Alexyane2
7
10
6
1
12
1
1
38
2kg Pascaline57
Total du groupe
102
3,3kg mon alimentation Petit-déjeuner : Mardi:Pain +beurre+tasse chocolaté Mercredi:pain+ tasse de chocolat sucré Jeudi:pain+omelette(1oeuf) Vendredi:50g de Pain +beurre+tasse chocolaté Déjeuner : Mardi: Couscous+sauce pistache à la viande. Mercredi:1/4pain+1oeuf Jeudi:aucun Vendredi:1yaourt Nature Dîner : Mardi:Pain+avocat Mercredi:Patte sauté Jeudi:sole roti +banane plaintain vapeur Vendredi:poulet DG Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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nicole711 publié le 06/04/2011 à 19:19Bonjour suis tjrs la mais en panne de pc alors j écrie avec l iPhone mais pour blogues ca ne marche pas et je ne sais pas pourquoi bon aller. J ai mis ma courbe de poids pour vous montrer mes efforts sinon je danse tjrs le lundi marche au boulot mais demain reprise de la course et des abdo hier et demain bisou je suis au boulot
-
Doubidouwah publié le 05/04/2011 à 23:26Hello moi j'ai un mal fou à manger léger le soir, c'est très dur car j'ai toujours fait autrement, ce n'est pas facile de changer ses habitudes mais c vrai que ça vaut le coup ! Bizzz et courage !
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