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Blog de alexyane2
aide blog-
je fais mon petit bout de chemin publié le 20/10/2010 à 18:53
Depuis ce lundi,j'ai commencé un nnouveau challenge,perdre ces 10 en 9mois;possible je crois!et vu ma détermination àrespecté mon planning,je crois pouvoir tenir aussi longtemps!
donc la premiere phase qui fini ce dimanche est marqué par
-MA MUSCU AVEC POIDS(depuis lundi j'en fais autant que je peux et pas facile de dépasser le nombre de 40,je reste de sur ce point confiante qu'au bout de DEUX mois je pourrai faire mieux)
-ABDO(2 serie de 15,ça va mais je commence à sentir mal au coup,ce qui fait que dès demain je change d'exercice,je ferais plutot les abdo inversés;en plus si vous avec des types d'exercices d'abdo ,e manquer pas de m'en faire part!)
-J'ajoute ainsi d'autres exercices de gym pour ensuite ne faire que 30 min de marche!
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre demi-sel, Pain, baguette courante, Café noir, non sucré, Orange, fraîche, pulpe Dîner : Riz blanc, cuit, Yaourt au lait entier, nature, sucré, Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté, Yaourt au lait entier, nature, sucré Verres d'eau : 1 Calories consommées : 1266 kcal (2) commentaires
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Désolée, j'ai complètement oublié le défi. Beh oui ce week-end j'ai eu la visite de ma belle sœur, son gars s'est barré et elle n'arrive pas a surmonter. Du coup elle est chez moi et je ne sais pas pendant combien de temps, et elle fini par me souler !!! Ce ci dis coté alimentation je fais attention et je fais de la marche en trottant un peu. J'essaie de courir de temps en temps aussi. Je n'ai pas encore assez de souffle pour pouvoir tenir 5 mn.
Je garde en tête l'objectif premier de ce défi : perdre 10kg en 9 mois. Pour mois cela me semble faisable. Pour les abdos je pense que je le ferais quand la miss sera parti de chez moi. J'espère qu elle va pas rester deux semaines !!!
bye