REGIME THONON

1 jour   SAMEDI
matin : café sans sucre à volonté
midi : 2 œufs durs, épinards sans sel à volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté

2 jour   DIMANCHE
matin : café sans sucre,
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit à volonté

3 jour LUNDI
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté
soir : salade verte à volonté

4 jours MARDI

Matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites, un morceau de gruyère
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier

5 jour MERCREDI
matin : carottes râpées au citron (à respecter), café sans sucre
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté

6 jour  JEUDI
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 œufs durs, carottes crues

7 jour  VENDREDI
matin : thé ou tisane au citron
midi : steak grillé, fruits à volonté
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d’alcool)

Samedi : reprendre au 1er jour jusqu’à 15 jours

NB BOIRE TROIS LITRES D’EAU PAR JOUR
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Salades nature sans vinaigrette

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche ensuite de prendre du poids à moins que l’on se gave. Inutile de le faire plus de 15 jours, l’action se produisant dans les 15 jours et puis après.