En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  alexlolasara  >  MA TARTE AUX COURGETTES

Blog de alexlolasara

aide blog

  		• MA TARTE AUX COURGETTES
    publié le 05/06/2008 à 21:57

    Une nouvelle recette, appétissante et facile, pour mes copines préférées :

    TARTE AUX COURGETTES

     

     

    Ingrédients : pour 4 personnes

    1 pâte à tarte brisée

    150 gr de fromage blanc allégé

    2 œufs

    2 CS de persil ciselé

    100 gr de fromage râpé

    4 belles courgettes

    Sel, poivre

     

     

    Préchauffer le four thermostat 7 (210°). Déroulez dans votre moule votre pâte à tarte. Piquer le fond avec une fourchette. Dans un saladier, mélangez le fromage blanc avec les œufs et le persil. Salez et poivrez. Versez la préparation dans le plat, ajoutez ensuite les courgettes préalablement épluchées et coupées en rondelles. Saupoudrez de fromage râpé, salez le plat. Faites cuire 35 minutes à four chaud (200°C). Servez très chaud.




    BON APPETIT !


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : comme d'hab
    Déjeuner : apéro : 1 verre de vin pétillant, des biscuits salés, une escalope+tomate provençale+flageolets, 1 compote de framboises, 1 yaourt aux fruits
    Goûter ou snack : 1 thé, 1 yaourt aux fruits
    Dîner : 1 blanc de poulet, fégumes+semoule, 1 salade + 2cc de vinaigrette allégée, fraises de mon jardin
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ginettemo 
    publié le 08/06/2008 à 16:20
    merci pour tes recettes, elles me sont bien utiles, réponds moi,pour me dire comment mettre mes photos, si tu veux, merci gros bisous
  • lady-xena 
    publié le 06/06/2008 à 18:33
    coucou un grand merci pour la recette.. je l'ai connaissais pour les brocolis et il faudra que je teste pour les courgettes.. prends soin de toi. bisous
  • celiso47 
    publié le 06/06/2008 à 15:26
    j'en ai fait une à midi justement, sauf que moi je rajoute des rondelles de tomates saupoudrées d'origan, et à la place du fromage blanc j'ai mis 20cl de crême fraîche à 4% de MG, 74 kcl. C'est trop bon aussi!!!bisous
  • sydael 
    publié le 06/06/2008 à 03:45
    J''adore les courgettes, je vais en acheter demain midi avec mes coeurs de boeuf !!! Bonne idée cette petite recette, merci !
    Et le point de croix, où en es tu ?
    Bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).