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Blog de alexlolasara

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  		• MA TARTE AUX COURGETTES
    publié le 05/06/2008 à 21:57

    Une nouvelle recette, appétissante et facile, pour mes copines préférées :

    TARTE AUX COURGETTES

     

     

    Ingrédients : pour 4 personnes

    1 pâte à tarte brisée

    150 gr de fromage blanc allégé

    2 œufs

    2 CS de persil ciselé

    100 gr de fromage râpé

    4 belles courgettes

    Sel, poivre

     

     

    Préchauffer le four thermostat 7 (210°). Déroulez dans votre moule votre pâte à tarte. Piquer le fond avec une fourchette. Dans un saladier, mélangez le fromage blanc avec les œufs et le persil. Salez et poivrez. Versez la préparation dans le plat, ajoutez ensuite les courgettes préalablement épluchées et coupées en rondelles. Saupoudrez de fromage râpé, salez le plat. Faites cuire 35 minutes à four chaud (200°C). Servez très chaud.




    BON APPETIT !


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : comme d'hab
    Déjeuner : apéro : 1 verre de vin pétillant, des biscuits salés, une escalope+tomate provençale+flageolets, 1 compote de framboises, 1 yaourt aux fruits
    Goûter ou snack : 1 thé, 1 yaourt aux fruits
    Dîner : 1 blanc de poulet, fégumes+semoule, 1 salade + 2cc de vinaigrette allégée, fraises de mon jardin
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • ginettemo 
    publié le 08/06/2008 à 16:20
    merci pour tes recettes, elles me sont bien utiles, réponds moi,pour me dire comment mettre mes photos, si tu veux, merci gros bisous
  • lady-xena 
    publié le 06/06/2008 à 18:33
    coucou un grand merci pour la recette.. je l'ai connaissais pour les brocolis et il faudra que je teste pour les courgettes.. prends soin de toi. bisous
  • celiso47 
    publié le 06/06/2008 à 15:26
    j'en ai fait une à midi justement, sauf que moi je rajoute des rondelles de tomates saupoudrées d'origan, et à la place du fromage blanc j'ai mis 20cl de crême fraîche à 4% de MG, 74 kcl. C'est trop bon aussi!!!bisous
  • sydael 
    publié le 06/06/2008 à 03:45
    J''adore les courgettes, je vais en acheter demain midi avec mes coeurs de boeuf !!! Bonne idée cette petite recette, merci !
    Et le point de croix, où en es tu ?
    Bisous

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