En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  alexlolasara  >  LE SPORT

Blog de alexlolasara

aide blog

  		• LE SPORT
    publié le 21/05/2008 à 18:31

    Hier soir, j'ai fait 500 m de brasse avec mes gants après mon repassage. Vous me croirez si vous voulez, ça détend !

    Le sport : j'alterne un jour sur 2 vélo et natation, et je fais de la marche au gré du temps qu'il fait et de celui dont je dispose. Ainsi, les lundi, mercredi, vendredi, je fais 45 minutes de vélo+10 minutes d'étirements, et mardi, jeudi, samedi, je fais 500 m de brasse avec mes gants dans ma piscine, et quand j'ai envie, 20 minutes d'aquagym.

    Mais ne me dites pas que je suis courageuse. Il y a longtemps que pour moi, la notion de courage n'entre plus en ligne de compte. Bien sûr, au début, j'ai dû me forcer quelquefois, mais maintenant, ce n'est plus le cas du tout. Au contraire, c'est devenu un besoin, et je ne me pose même plus la question, je fais mon sport, comme je fais la cuisine, le ménage, les courses... 


    Donc, si vous avez bien lu, nous sommes mercredi, donc pour moi, c'est ???????????? VELO  ! Et c'est parti !

    Je vous embrasse.

    ALex


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : comme d'hab
    Déjeuner : 1 petit avocat, 1 morceau de poisson, lentilles cuisinées aux légumes, 1 banane, 1 yaourt aux pêches
    Goûter ou snack : 1 riz au lait, 1 thé, 1 carré de chocolat noir
    Dîner : 2 galettes de légumes + purée de carottes surgelées, salade verte+3cc de vinaigrette allégée, 1 tr de jambon de pays, quelques fraises de mon jardin, 1 yaourt aux pêches
    Verres d'eau : 16
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • doudoune45 
    publié le 24/05/2008 à 19:40
    Gardes ta bonne motivation!!! On va y arriver toutes ensembles! Bisous xxx
  • celiso47 
    publié le 22/05/2008 à 05:06
    Je suis toute à fait d'accord avec toi, le sport est une vrai détente! et comme pour toi, il est presque devenu une routine pour moi. Je fais selon mon humeur et mon temps libre, de la marche ou du vélo, hier j'ai fait 12kms de marche sinon je fais 20kms en vélo et si je n'ai pas eu le temps de faire mon sport, je fais 1/2h d'elliptique le soir pour entretenir le besoin. Qu'est ce qu'on se sent bien après! Bisous bonne journée!
  • doudoune45 
    publié le 21/05/2008 à 22:22
    Un petit coucou pour te dire que je pense à toi!
    C'est super de te lire! Tu as toujours ta bonne motivation!!! Bonne nuit et prends soin de toi!
    Bisous xxx
  • lady-xena 
    publié le 21/05/2008 à 20:10
    coucou..contente de voir que tout va bien pour toi.. mes activites sportives du moment c'est tri et rangement ca compte quand meme?? lol bonne soiree bisous
  • sydael 
    publié le 21/05/2008 à 19:18
    Et bien moi je ne le suis pas, courageuse, après ma journée de travail, je n'ai plus la force de monter sur mon vélo, ça fait plusieurs jours que je n'ai pas fait mes 12 km quotidiens, en plus j'ai des douleurs lombaires et pas trop la pêche. Finalement le travail, c'est pas la santé !!!
    Bisous Alex et passe une bonne soirée !

1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).