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Bonjour !
Blog de alexlolasara
aide blog-
LA MOTIVATION... RIEN QUE LA MOTIVATION... publié le 23/01/2008 à 21:40
Ca fait 3 fois que je refais mon atcile, alors je fais court.
Je ne crois qu'à la motivation.... Ce soir, je suis rentrée assez fatiguée (j'ai eu une journée un peu dure et je dors pas trop bien), et je pensais que je ne serais pas capable de faire du sport. Alors, je me suis motivée.... et RESULTAT :
- 45 minutes de vélo d'appart, 10 minutes d'étirements, 500 m de brasse avec gants et 15 minutes d'aquagym (avec abdos).
Si c'est pas être motivée, ça !!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : comme d'hab Déjeuner : 1/2 pamplemousse, 1 tr de jambon, 100 gr de petits pois champignons, salade, 1 yaourt nature sans sucre Goûter ou snack : 1 thé, 1 banane, 1 semoule au lait Dîner : 1 assiette de soupe de courgettes (recette Miaou), 1 part de tarte aux poireaux, 1 pomme Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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il faut penser positif!!!!!!!!!!!
Passes une belle soirée et gros bisous xxx
faut se dire dans la tête je suis motivéeet j'y arriverais et voila le résultat super pour ton sport vraiment je suis fière de toi
bon courage
bonne nuit bien douce
gros gros bisous