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RE - MOTIVEE A FOND !
publié le 19/01/2008 à 14:24 |
Ma soirée d'hier m'a vraiment reboostée, et la lecture de vos blogs et messages aussi.
Ce matin, j'ai fait à fond 45 minutes de vélo, et j'ai cherché sur internet des exercices d'aguagym : j'en ai trouvé plein, et tout à l'heure, je vais les essayer.
Je me pèse demain, je ne pense pas avoir perdu cette semaine (0 sport), mais tant pis, ça ne m'empêchera pas de rester motivée. Et puis, même si ce n'est pas agréable, je sais qu'il y a des phases de plafonnement. et comme j'ai pesé ce poids de 58kgs pendant assez longtemps il ya quelques années , je pense que je vais y rester un moment, et je vais avoir du mal à décoller. J'ai pris conseil d'Aurélie, la diététicienne du site, qui me l'a confirmé.
Je vous souhaite un super WE, moi je vais chez l'une de mes meilleures amies demain. Elle ne cuisine pas léger, alors je vais faire super attention. Pas d'apéro ni de gâteaux, pas de pain, pas de fromage, et ne pas me resservir 2 fois, même si c'est très bon. J'emmène mon litre d'eau citronnée.. Je vais lui expliquer, je ne lui ai rien dit, parce que je veux lui faire la surprise de mon amaigrissement. Je sais qu'elle sera contente pour moi, et qu'elle ne m'en voudra pas si je ne mange pas beaucoup.
SPORT : 45 minutes de vélo, 30 minutes de marche rapide, 500 m de brasse avec gants.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | comme d'hab |
Déjeuner : | 1 part de saumon aux herbes et au citron, purée de brocolis, 1cc de beurre, 1 pomme |
Goûter ou snack : | 1 thé |
Dîner : | 2 assiettes de soupe paysanne (recette du site), 1 banane, 1 semoule au lait |
Verres d'eau : | 16 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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gros gros bisous**
passe une bonne soirée
gros bisous
ca fait plaisir et de lire ta bonne motivation. je termine mes coms et je m en vais marcher !!!!!
Bisous et prends soin de toi! xxx