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Blog de alexlolasara

aide blog

  • LA FORME !!!
    publié le 02/01/2008 à 21:07


    Ca y est, je suis contente, j'ai réussi à aller sur vos blogs, pas tous mais je continuerai demain.

    Et puis, j'ai fait une heure de sport, et je me sens bien mieux  ! Retour de la forme garanti, fini la fatigue. Heureusement, parce qu'à mon travail, il y a 2 malades, donc demain, je vais devoir faire une partie de leur travail en plus du mien. Dur pour une reprise !

     

    SPORT  45 minutes de vélo, 20 minutres d'abdos



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 100 gr de pain aux céréales, 1 orange, 1 yaourt nature sans sucre, café
    Déjeuner : resto : filet de perche carottes vapeur, 1 FB
    Goûter ou snack : 1 thé
    Dîner : potage, 150 g de pâtes coulis de tomate maison, 1/2 cuisse de poulet, 1 banane, 1 yaourt nature
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires



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  • ispartalikiz 
    publié le 02/01/2008 à 23:19
    bon courage pour le travaille
    eh super pour le sport moi aussi je me suis mit pour le sport ca fait du bien
    poasse une bonne nuit
    bisous

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