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Bonjour !
Blog de alexlolasara
aide blog-
LA FORME !!! publié le 02/01/2008 à 21:07
Ca y est, je suis contente, j'ai réussi à aller sur vos blogs, pas tous mais je continuerai demain.Et puis, j'ai fait une heure de sport, et je me sens bien mieux ! Retour de la forme garanti, fini la fatigue. Heureusement, parce qu'à mon travail, il y a 2 malades, donc demain, je vais devoir faire une partie de leur travail en plus du mien. Dur pour une reprise !
SPORT 45 minutes de vélo, 20 minutres d'abdos
mon alimentation Petit-déjeuner : 100 gr de pain aux céréales, 1 orange, 1 yaourt nature sans sucre, café Déjeuner : resto : filet de perche carottes vapeur, 1 FB Goûter ou snack : 1 thé Dîner : potage, 150 g de pâtes coulis de tomate maison, 1/2 cuisse de poulet, 1 banane, 1 yaourt nature Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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eh super pour le sport moi aussi je me suis mit pour le sport ca fait du bien
poasse une bonne nuit
bisous