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LA FORME !!!
publié le 02/01/2008 à 21:07 |
Ca y est, je suis contente, j'ai réussi à aller sur vos blogs, pas tous mais je continuerai demain.
Et puis, j'ai fait une heure de sport, et je me sens bien mieux ! Retour de la forme garanti, fini la fatigue. Heureusement, parce qu'à mon travail, il y a 2 malades, donc demain, je vais devoir faire une partie de leur travail en plus du mien. Dur pour une reprise !
SPORT 45 minutes de vélo, 20 minutres d'abdos
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 100 gr de pain aux céréales, 1 orange, 1 yaourt nature sans sucre, café |
Déjeuner : | resto : filet de perche carottes vapeur, 1 FB |
Goûter ou snack : | 1 thé |
Dîner : | potage, 150 g de pâtes coulis de tomate maison, 1/2 cuisse de poulet, 1 banane, 1 yaourt nature |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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eh super pour le sport moi aussi je me suis mit pour le sport ca fait du bien
poasse une bonne nuit
bisous