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Bonjour !
Blog de alexlolasara
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LE REGIME AUTOMATIQUE publié le 28/12/2007 à 15:35
Ce matin, chez le coiffeur, j'ai poursuivi la lecture de ce livre passionnant "le régime automatique". Je peux vous dire qu'avant que tout ça devienne automatique, il va couler de l'eau sous les ponts... Je fais une première lecture, puis je recommencerai pour appliquer les règles proposées, qui sont super judicieuses ! Merci encore à Corine, qui se reconnaitra... Ce soir, je vais diner chez une copine, je l'ai prévenue que je suis au régime, j'espère qu'elle va en tenir compte...SPORT :
20 minutes d'abdos, 40 minutes de natation (500 m de brasse avec gants, le reste du temps consacré à de l'aquagym).
mon alimentation Petit-déjeuner : 100 gr de pain aux céréales, 1 orange, 1 yaourt nature sans sucre, café Déjeuner : 1 assiette de potage, 1 cuisse de poulet rôt sans MG et sans peau, 150 gr de boulgour nature, 1cc de beurre, 1 banane, 1 yaourt nature sans sucre Goûter ou snack : avant de partir, 100 g de riz au lait pour caler Dîner : 1/3 verre de vin blanc pour l'apéro, 1 mini-quiche, 1 part de tajine de poulet aux légumes et aux oranges, 1 part de sorbet, 1/3 de verre de vin rouge, beaucoup d'eau, 1 café Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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je pense que si tu lui as dit elle te fera une belle surprise pour le repas se soir du moins c'est se que je pense bon appétit pour se soir alors
bonne soirée bisous bisous