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Blog de alexlolasara
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PREPARATIFS DE NOEL publié le 23/12/2007 à 10:57
Aujourd'hui, je prépare la maison (les lits pour les enfants et les petits-enfants qui dorment tous à la maison), et je cuisine : le foie gras à cuire, les charlottes à l'ananas et aux pêches, laver la salade, faire de la soupe pour le lendemain....
Il va quand même falloir que je fasse du sport, car ce matin, c'était mon jour de mesures, et je suis ravie. Les voici :Depuis le 20/10, j'ai pedu 2 cm de tour de bras, 7 cm de tour de poitrine, 8 cm de tour de taille, 4 cm de tour de hanches, et 5,5 cm de tour de cuisses. C'est encourageant !
SPORT DU JOUR :
15 minutes d'abdos (pris dans le livre "ventre plat"), 50 minutes de marche allure moyenne, 45 minutes de vélo d'appart, 30 minutes de natation intensive (500m de brasse avec gants pour forcer). Journée très sportive !!!!
En plus, j'ai augmenté ma consommation d'eau de la journée d'une bouteille...
Je fais tout ça en prévision des excès du réveillon (je vais essayer de ne pas trop en faire, mais je vais surement craquer pour le dessertmon alimentation Petit-déjeuner : 3 tr de pain+ confitures, café, 1 orange, 1FB à 20% Déjeuner : 1/2 pamplemousse, 1 assiette de boeuf aux carottes & champignons, 1 yaourt nature sans sucre Goûter ou snack : 1 thé Dîner : potage de légumes verts, 1 part de tarte aux épinards/tofinelle, 1 yaourt soja aux fruits Verres d'eau : 24 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Bisous xxx
bonne apres midi et reposes toi quand meme.
bisous.