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Bonjour !
Blog de alexlolasara
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PLUS DE PEUR QUE DE MAL... publié le 18/12/2007 à 12:46
HIer, j'ai raté une marche dans un magasin, et me suis fait vraiment très mal à la cheville, je ne pouvais presque plus marcher hier soir; Mais finalement, après une nuit de repos, tout va bien, pas d'entorse, juste quelques douleurs, mais ça va. Je vais pouvoir reprendre le sport, parce que, vraiment, ça m'aide beaucoup pour mon régime, ça me défoule, ça me met en forme..... Bref, c'est génial !
SPORT DU JOUR :
500 m de brasse rapide
5 séries d'abdos dans la piscine
45 minutes de vélo
5 minutes d'étirementsmon alimentation Petit-déjeuner : 3 tr de pain, 1 orange, 1 bol de café Déjeuner : boeuf bourguignon, 1 kiwi, 1 yaourt soja aux fruits Goûter ou snack : rien Dîner : potage, choux fleur vapeur + 2 pommes de terre, 1 yaourt nature sucré avec 2 cc confitures Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Pour ce qui est des photos, j'aimerais bien que tu m'expliques, mais je ne suis pas sûre d'avoir le temps de le faire aussi souvent que toi. Mais si c'est pas trop compliqué, alors merci de m'expliquer, et j'essaierai; Je t'embrasse, bonne nuit.
je les prends sur des sites et je dis pas mdr lol
c est simple mettre des vidéos
si tu sais pas comment faire je peux t expliquer si tu en as envie!
Bisous xxx
bonne soirée à toi !
Prends soin de toi! Bisous xxx
donnes nous des nouvelles quand meme...