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Bonjour !
Blog de alexlolasara
aide blog-
MES PROBLEMES PERSO REGLES, SUPER !!!! publié le 16/12/2007 à 19:39
Je me sens beaucoup mieux maintenant, quelquefois on a des problèmes qui parasitent complètement la vie. Ca vient de m'arriver, mais ça y est, c'est fini. JE SUIS HEUREUSE ! J'ai malgré tout réussi à garder le cap, toujours faire du sport (ça m'aidait à dépasser mes angoisses), suivre mon régime.
Aujourd'hui, super bon dimanche sportif et cool, ça fait du bien, je me sens légère.....
SPORT DU JOUR :
30 minutes de marche rapide
45 minutes de vélo
5 minutes d'étirements
3 séries de 12 abdos au sol
Un atout de plus à mon régime : j'ai doublé ma consommation d'eau, j'en bois maintenant 2 litres (malgré l'inconvénient que tout le monde connait). Ca va sûrement m'aider à fondre plus vite, mais il faut que je m'y tienne....mon alimentation Petit-déjeuner : 4 tr de pain grillé, 1 bol de café, 1 orange, 1 FB 20% Déjeuner : 1 steack hâché, 2 pommes de terre, 1/2 pamplemousse, 2 litchis, 1 yaourt soja aux fruits Goûter ou snack : 1 thé Dîner : potage de légumes, quenelles de volailles gratinées au gruyère, 1 yaourt nature Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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super bravo à toi et heureuse que tout soit règlé!
Passes une belle soirée et prends soin de toi! Bonne motivation en cette période de tentations! Bisous xxx