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Bonjour !
Blog de alexlolasara
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700 GRAMMES DE PERDU ! publié le 15/12/2007 à 09:58
D'habitude, je me pèse le dimanche, mais cette fois-ci, je n'ai pas eu le courage d'attendre; Résultat, - 700 grammes. Le bonheur ! Malgré les petits écarts (comme quoi on peut maigrir même en faisant quelques écarts) et les problèmes personnels. Je suis trop contente. En fait, j'ai commencé le régime réellement le 28/11, mais depuis cet été, j'ai perdu 5kg200. Je commence à flotter dans mes vêtements, quelle joie ! Ca me regonfle vraiment le moral, je vais faire beaucoup de sport aujourd'hui.
SPORT :
45 minutes de vélo d'appart
10 séances de 15 abdos
10 minutes d'étirementsmon alimentation Petit-déjeuner : 3 petites tranches de pain aux céréales, 1 clémentine, 1 FB à 20%, 1 bol de café Déjeuner : 1 tranche de saumon, 200 gr d'haricots verts, 1 semoule au lait Goûter ou snack : 1 thé, 4 abricots secs Dîner : 2 oeufs au plat, 1 tranche de pain, 1 cc de beurre, 1 banane Verres d'eau : 16 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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j'ai lu ta remarque sur le forum concernant les cours d'aquagym! il faut savoir que c'est vraiment pas facile de donner des exos à faire ds une piscine privé!
l'aquagym est efficace a condition de se donner un rythme de croisière pendant le cours, comme pour la régularité d'execution!
ça ne se fait pas comme ça! et en plus, il vaut mieux être au moins 2, par mesure de sécurité ( c'est quand même très cardio, et on est jamais à l'abris d'un malaise cardiaque, à 30 ans, 40ans ou plus)!
de plus, les profs sont formés, c'est pas pour rien!
il y a des gestes à ne pas faire, les coordinations des gestes, un ensemble de chose que tu ne peux pas faire seule ds ta piscine!
un conseil: ta piscine, sers toi en pour nager régulièrement, mais, l'aquagym, fais appel à un professionnel, je pense sincèrement que ce sera d'un part, plus bénéfique, et d'autres parts, plus prudent!
sinon, bonne continuation pour cette perte de poids!
;-)
passe un bon week end. bisous.
Bravo à toi, tu peux être fière de toi!
Passes un bon samedi et profites de cette belle magie des préparatifs!
Bisous xxx