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Bonjour !
Blog de alexlolasara
aide blog-
suite de mon régime publié le 22/11/2007 à 10:10
Ce régime étant basé sur l'équilibre, veillez à respecter les principes suivants :
- Ne consommez du fromage qu'à un seul repas de la journée, et sans pain et beurre
- Variez autant que possible vos menus et vos aliments de tous types : légumes, viandes, poissons, féculents, fruits (que vous pouvez accomoder en compote, sorbets, fruits au sirop léger...)
- Mangez à votre faim, c'est essentiel et faites-vous plaisir.
Le 1er mois, je vous conseille de suivre ce régime scrupuleusement, sans faux pas si possible. Cela nous amène à Noël, vous me direz où vous en êtes. Je vous proposerai alors des alternatives pour passer les fêtes, et je vous dirai aussi comment faire évoluer ce régime. bon courage à toutes(2) commentaires
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alexlolasara publié le 22/11/2007 à 15:02hello Keith, contente que mon régime te plaise, et ravie que tu dises qu'il t'avait fait perdre tes 13 kgs. Je connaissais l'isoméride, c'est très dangereux et maintenant interdit. Tu as raison, c'est un régime à vie, mais il n'est pas aussi contraignant tout le temps, quand on a maigrit, on peut y apporter des améliorations, et je les donnerai plus tard, car je crains que sinon, les étapes soient sautées. Patience !
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mocauve publié le 22/11/2007 à 10:18bonjour, je trouve ce régime très sympa mais je crains que sans faire de sport a côté ce ne soit pas facile de perdre aussi vite que tu le dis !!! je vais toutefois essayer de manger en suivant tes conseiles merci
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