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Bonjour !
Blog de alexandrareaux
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Test: Quel type de marche est fait pour vous ? publié le 13/09/2010 à 11:26
Trek extrême, rando pépère ou marche urbaine : découvrez votre profil de marcheuse et le type de marche qui vous correspond le mieux. Bravo Alexandra, voici les résultats de votre test !
Vous êtes faite pour les randonnées et les grandes balades. Vous aimez marcher, avant tout pour les paysages que vous allez découvrir…...et beaucoup moins pour l'effort que cela demande ! Même si vous êtes une marcheuse du dimanche, n'oubliez pas de bien vous échauffer et de bien vous équiper pour éviter les accidents. La marche est pour vous un plaisir, mais n'oubliez pas qu'il faut marcher un peu tous les jours pour garder la forme et la santé. Les médecins recommandent de faire 10 000 pas par jour : les faites-vous ?
(3) commentaires
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EH OUI! J'essaie de faire au moinns de faire au moins 10 000 pas par jour, surtout avec le fitbug, je suis poussée de l'avant, je progresse de plus en plus.
à 9h 49, j'ai monté et descendu les escaliers de l'immeuble en 4 fois en courant , les couloirs en 4 fois, le tour de l'immeuble en 4 fois, le ménage. En ce moment, j'en suis à 5064 pas .Dans un instant, c'est du shopping à pied puis je vais une marche pour profiter du bon air et à 15 h 30, c'est mon instant favori,
je me done à fond pour la marche rapide. Tu vois, mes meilleurs résultats sont pour ce soir
Au revoir Alexandrareaux