Bonjour tout le monde,

Avez-vous regardé E=M6 hier à 20h ? Le thème de l'émission était : " Ces aliments qui nous donnent un bon coup de fouet ! ". Pour ceux qui ont regardé, n'hésitez pas à donner votre avis. Pour les autres, voici un aperçu

Au sommaire :

• Champignon de Paris : l'allié insoupçonné de votre forme ! Ce petit champignon est un véritable cocktail de vitamines, champion du monde du pro-vitamine D.
• Miel : il vous soigne de la tête aux pieds ! Contenant des molécules d'eau oxygénée, reconnues pour leurs propriétés antiseptiques et cicatrisantes, le miel apporte de nombreux bienfaits.
• Super-fruits : qu'ont-ils de plus ? Guarana, baies de goji, acérola, que contiennent-ils ? Quels sont leurs effets sur le corps ?

En résumé :

Le champignon de Paris est excellent pour la santé. Il contient une vitamine essentielle en ce début de printemps : la vitamine D, que nous ne fabriquont pas durant l'hiver. Ce légume constitue en plus un remarquable atout minceur, car il contient des protéines qui ont un effet coupe-faim. Il est donc plus rassasiant en étant consommé cru. Mais, même cuit, il permet de donner du goût aux plats tout en étant peu calorique ! Il faut néanmoins le cuire le moins possible pour ne pas perdre ses vitamines, 5 minutes suffisent... C'est donc rapide à préparer, bénéfique pour votre santé et rassasiant .

Le miel contient de l'eau oxygénée, des sels minéraux, des antioxydants et des antibiotiques naturels pour protéger, mais aussi désinfecter et cicatriser une petite blessure. Il est donc antiseptique et antibactérien. Il a les mêmes effets sur les bactéries que des antibiotiques. Voilà pourquoi toutes nos mères et grands-mères nous recommandent le miel pour soigner nos maux de gorge. De plus, il contient du fructose et est ainsi 30 % moins calorique que le sucre ! Une cuillère à soupe de miel par jour protège la santé et permet de rester en forme tout en gardant la ligne . 

Les nouveaux fruits tels que le guarana, les baies de goji et l'acérola sont antioxydants, anti-vieillisants et plein de vitamines (B, C, E). Ils sont nouveaux car venus d'ailleurs, ils envahissent depuis peu les pharmacies et magasins bio. Leurs nombreuses vertus sont prônées. Mais leur intérêt par rapport à d'autres aliments traditionnels n'est toutefois pas encore démontré scientifiquement ! Certains produits familiers, comme les oranges, les tomates, les carottes, etc. contiennent aussi des antioxydants. Avec une alimentation variée en fruits et légumes, on peut donc bénéficier de tous ces avantages, mais à moindre coût .

Alors profitez de ces infos pour redécouvrir ces " super-aliments " d'une autre façon et tirer profit de leurs bienfaits, en les mettant au menu de votre printemps !