Bonjour tout le monde,

C'est le dernier jour de la semaine et bientôt le week end super pour les filles qui travaillent et qui attendent avec impatience le week end.

Je ne vous en ai jamais parlé mais avec les jeux olympique des fois ça me rend un peu nostalgique. Hier j'ai regardé les sauts d'obstacles et ça m'a rappelé l'époque où j'étais une cavalière j'ai le galop 3 avec un niveau galop 4. Mais malheureusement j'avais dû arrêter car ça devenait trop cher à mon goût. Je faisais moi aussi les concours avec la veste le calçon blanc. Et oui cette époque me manque.

Par contre je vous ai trouvé un article à ce sujet :

En France, plus d’un million de personnes montent régulièrement à cheval ; plus de la moitié de ces cavaliers ont une licence à la Fédération française d’équitation.
La raison d’un tel succès ? Sans aucun doute la « double casquette » de l’équitation, qui allie activité physique et détente.

Les bénéfices santé

L’équitation, ce n’est pas seulement se laisser porter par le cheval ; le corps est mis à contribution. Ainsi, l’équitation développe :
- le tonus musculaire : dos, cuisses, jambes, abdominaux
- le sens de l’équilibre
- les capacités respiratoires

Les bénéfices psychologiques

Un cheval, c’est une entité physique à part entière. Le monter, le guider, faire face avec lui aux obstacles fait appel à de réelles qualités mentales, à savoir :
- la confiance en soi
- la concentration, la rigueur, la persévérance
- le sens de l’observation et de l’orientation

Dans le même temps, monter à cheval, surtout si c’est en plein air, est un véritable instant de détente.

Les contre-indications

- les lombalgies chroniques et les problèmes de colonnes vertébrales (consulter un médecin pour obtenir le feu vert avant de pratiquer l’équitation)
- les troubles de la coagulation
- l’ostéoporose, en raison du risque de chute
- l’épilepsie
- les troubles de l’équilibre
- les allergies aux poils d’animaux

Les accidents et petits problèmes courants

- bien pratiquée, l’équitation permet de tonifier le dos et la sangle abdominale ; avec une mauvaise position cependant, l’équitation peut nuire au dos
- la peau et les bronches : il arrive que certaines personnes au terrain allergique développent une allergie aux poils du cheval
- les fractures, dues au chute

Précautions à prendre

- suivre un bon apprentissage technique, pour assimiler la bonne position, les bons gestes pour se faire obéir du cheval, la bonne attitude à adopter en cas de problème
- respecter son animal, règle de sécurité numéro une
- avant de monter, il est conseillé de faire quelques étirements afin d’éviter les crampes, fréquentes à cheval
- avoir un matériel en bon état (étriers, selles, rênes…) ; porter un casque
- avoir ses vaccinations, et notamment celle contre le tétanos, à jour
- pour la compétition : entraînement cardio-vasculaire et musculaire

Pour pratiquer l'équitation : Fédération française d'équitation - www.ffe.fr

L'HOROSCOPE

Bélier du vendredi 22 août 2008

Vous allez connaître de nouveaux moments très intéressants, ne les manquez surtout pas, Votre forme physique vous permettra de profiter au mieux dee ces instants inoubliables, Sachez convaincre, on vous remerciera pour cela,

 

Taureau du vendredi 22 août 2008

Quelqu'un qui pense jouer un rôle important dans votre vie pourrait perdre patience. Cela pourrait vous mener à une dispute à moins que vous ne preniez la décision de le faire patienter encore. Tout pourrait s'arranger très vite ensuite.

 

Gémeaux du vendredi 22 août 2008

Une personne que vous avez rencontrée récemment va se rapprocher de vous. Vous découvrez une nouvelle amitié possible. Tous deux vous pouvez très bien vous entendre et devenir des compagnons de route. D'autes amis pourraient en ressentir de la jalousie.

 

Cancer du vendredi 22 août 2008

La chance vous apporte des éléments d'une importance capitale qui vous poussent allégrement vers la réussite. Vous songez à des projets audacieux qui se réaliseraient plus facilement si votre demande d'aide était prise en considération.

 

Lion du vendredi 22 août 2008

Prenez votre temps pour clarifier une situation qui vous paraît compliquée. Vous parviendrez facilement à résoudre ce problème épineux. Evitez les malentendus et gardez précieusement pour vous les secrets qui peuvent vous conduire dans la voie du succès financier.

 

Vierge du vendredi 22 août 2008

Saisissez cette occasion momentanée qui va se présenter à vous pour faire entendre votre version. Attendez-vous à connaître de bons moments avec une personne proche de vous. Les relations seront bonnes, vous protégez votre image de marque.

 

Balance du vendredi 22 août 2008

Ne laissez pas certaines de vos affaires urgentes à l'abandon sous prétexte qu'elle ne sont pas immédiatement rentables. Il faut quelquefois investir beaucoup de temps pour voir fleurir un projet audacieux. Vous saurez mener de front toutes vos opérations.

 

Scorpion du vendredi 22 août 2008

Malgré la forme physique, quelque peu en sommeil, vous serez capable de fournir de gros efforts. Vous allez dépenser beaucoup d'énergie mais vous en avez en réserve. Vous allez savoir innover dans de lourdes tâches qui vous paraissent pourtant très monotones.

 

Sagittaire du vendredi 22 août 2008

Vous vous sentirez frémir à l'annonce d'une excellente nouvelle qui vous met du baume au cœur. Vous en oublierez de faire une démarche sans intérêt que vous repousserez avec soulagement. Vous avez envie d'embrasser le monde, vous pensez : la vie est belle.

 

Capricorne du vendredi 22 août 2008

Vous connaissez un léger passage à vide qui vous sera néanmoins profitable dans plus d'un domaine. Vous vous remettrez en question. Les questions justifiées que vous vous posez trouveront les bonnes réponses. Vous en profitez pour aller de l'avant avec dynamisme.

 

Verseau du vendredi 22 août 2008

Une de vos connaissances cherche à entraver une relation que vous cherchez à établir. Vous vous insurgez à cette idée mais votre colère justifiée ne servirait à rien. On acceptera de vous les avances prudentes et tout laisse à penser que vous pourrez arriver rapidement à vos fins.

 

Poissons du vendredi 22 août 2008

Vous risquez un sérieux coup de pompe si vous ne veillez pas à votre forme. Méditez sur vous même vous avez tout à y gagner, Certaines de vos apréhensions ne sont pas fondée, La forme revient petit à petit si vous savez vous ménager,