Salut les filles,

C'est mon 5e jour et ça va je me sens bien. Mon pied me fait toujours un peu mal mais il faut que j'ai un peu de patience. Je vous donnerai les résultats d'ici lundi voir mardi. J'avoue que des fois je mange une petite galette au chocolat avant de me coucher mais je pense que c'est plus pour le moral que pour autre chose. Parce que la volonté je l'ai pas de problème mais j'ai peur que si je suis trop stricte mon corps risque de se venger.

Sinon autre chose, si vous me laissez un commentaire je vous répondrai dans la journée comme je fais à chaque fois mais j'arrête de laisser des commentaires à certaines d'entre vous où je n'ai jamais de retour sur mon blog. Je remercie à toutes celles qui m'ont laissé un petit message d'attention, vous êtes mes amies fidèles et je pense très fort à celles qui sont en vacances. Ne le prenez surtout pas mal mais sachez que moi aussi j'ai une vie bien remplie avec des problèmes comme tout le monde mais que je prends toujours un peu de temps pour soutenir un maximum de personnes.

Je vous fais de gros bisous

La douche

Plus rapide et plus énergisante que le bain, la douche est idéale pour se réveiller. Appliquez shampoing, après-shampoing et masque capillaire en premier pour leur laisser le temps d’agir.

Utilisez des produits nettoyants doux afin de ne pas détruire la protection naturelle de votre peau. À la fin de la douche, passez un jet d’eau fraîche du bas du corps vers le haut pour tonifier les tissus et stimuler la circulation.

L’art du bain

On reproche souvent au bain d'être peu hygiénique, de ramollir les tissus. Pourtant, bien fait, il possèd, des vertus : à moins de 20 °C, il active la circulation ; à 25 °C, il tonifie les tissus et contribue à vaincre la rétention d'eau. A 37 °C, le bain apaise, détend, soulage les courbatures ; à cette température il sera limité à 15 minutes.

En choisissant bien son produit, le bain devient un véritable moment de soin. Pensez notamment aux huiles essentielles (lavande pour un effet destressant, eucalyptus un effet énergisant...) qui font du bain un réel instant plaisir.

Une hydratation indispensable

Eau calcaire, épilation, frottement des vêtements, fluctuations hormonales… le film hydro-lipidique, chargé de protéger la peau, est continuellement agressé. Une hydratation quotidienne est donc indispensable, quel que soit l’âge, à titre préventif ou réparateur. Laits, huile, crème : le choix est vaste, mais optez de préférence pour des soins enrichis en anti-oxydants (vitamine B5 par exemple) et en actifs nutritifs (vitamine B5, karité).

L’hiver, le froid bloque le processus d’oxygénation cellulaire. Résultat : le film hydro-lipidique se fragilise. Afin de le renforcer, il est plus que jamais nécessaire d’hydrater quotidiennement la peau. Choisissez des crèmes épaisses à base d’actifs nourrissants (beurre de karité, cire d’abeille, glycérine), à faire pénétrer par des massages énergiques.

Les bienfaits de l’exfoliation

Grâce à l’action de microbilles, le gommage élimine les cellules mortes et permet une meilleur oxygénation de la peau. Gommée, la peau absorbe mieux les actifs hydratants et nourrissants, bronze plus uniformément. Le gommage facilite également l’épilation, en libérant les poils incarnés.

Un gommage hebdomadaire est suffisant. Choisissez des produits spécifiques pour le corps (ceux pour le visage sont trop doux), et procédez par massages circulaires, de bas en haut ; insister sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons…), soyez doux sur les zones sensibles (seins, cou…).

Après une exfoliation, veillez à bien hydrater la peau.

Soin des pieds

Malmenés au quotidien par la marche et les chaussures, les pieds requièrent des soins tout particulier

Une fois par semaine, polissez vos talons avec une pierre ponce mouillée, et une fois par mois offrez-leur un soin complet : hydratation, exfoliation avec une crème de gommage spécifique, massage de la voûte plantaire. S'ils sont vraiment secs, faites-leur un masque beauté : appliquez une couche épaisse de crème au calendula, puis enfilez des chaussettes en coton pour la nuit... au réveil, pieds doux garantis !

Contre la fatigue, placez vos pieds sous un jet d'eau froide, et n'hésitez pas à marcher pieds nus dès que vous pouvez : c'est bénéfique pour la voûte plantaire et cela favorise la circulation sanguine.

La transpiration

La transpiration est un phénomène naturel ; son rôle est capital dans le mécanisme de la thermorégulation, il ne faut donc pas la stopper. On peut cependant la diminuer si elle est source de gêne. Pour cela, différents types de produits existent :

- les astringents, principalement des sels d'aluminium, agissent en bloquant le canal sudoral et diminuent la sécrétion de 40 à 60%. Cependant leur forte acidité nécessite quelques précautions (application sur peau propre et sèche, non irritée).

- les déodorants cherchent à supprimer les odeurs corporelles sans modifier le volume de la transpiration. Ils conviennent aux personnes dont la transpiration est modérée.

Bélier du vendredi 8 août 2008

Une attitude arrogante ne conviendrait pas si vous voulez dominer la situation. Les autres vous sauront gré de votre patience. C'est la journée idéale pour mettre fin à un malentendu sentimental ou affectif. Vous saurez faire la part des choses en toute bonne conscience.

 

Taureau du vendredi 8 août 2008

La chance est avec vous, ne la trompez pas. Vos relations difficiles vous obligent à vous servir de tout votre sens de la diplomatie. Votre tact et votre bon sens vous aident à vous sortir d'une délicate situation. Votre chance vous est utile pour éviter un embarras compromettant.

 

Gémeaux du vendredi 8 août 2008

Essayez de vous adapter aux nouvelles règles du jeu que l'on cherche à vous imposer. C'est dans votre intérêt de vous montrer infiniment plus souple. Des changements notoires dans votre attitude sont nécessaires si vous voulez ne pas vous laisser surprendre et dépasser.

 

Cancer du vendredi 8 août 2008

Des événements surprenants très importants risquent de survenir pour vous. Soyez disponible à ces éventualités favorables qui vont se présenter à vous. Il serait dommage de ne pas pouvoir profiter d'opportunités aussi intéressantes. Une énergie nouvelle vous animera.

 

Lion du vendredi 8 août 2008

Vous connaitrez des rapports sympathiques avec une personne que vous ne pouviez plus voir depuis quelques temps. Vous aurez la chance de nouer facilement cette nouvelle relation de façon durable. Chacun trouvera son plaisir dans un entretien très courtois.

 

Vierge du vendredi 8 août 2008

Il serait bon que vous puissiez adopter une attitude plus pondérée face à cette nouvelle relation qui se crée avec quelqu'un qui vous apprécie. Votre façon d'être permettra de voir évoluer les choses favorablement. La chance vous éclaire sur la conduite à tenir.

 

Balance du vendredi 8 août 2008

Il vaut mieux cueillir le fruit alors qu'il est mûr pour pouvoir le conserver pour des jours futurs. Il ne servirait à rien d'attendre plus longtemps pour vous emparer du bonheur qu'on vous offrira. Veilez seulement à la sincérité de la personne en cause.

 

Scorpion du vendredi 8 août 2008

Une nouvelle opportunité qui n'est pas sans intérêt vous est offerte par hasard. Votre attitude sensible et généreuse vous fait gagner facilement la confiance de quelqu'un de très influent dans le domaine des affaires. Votre charme naturel pourrait bien vite faire des ravages.

 

Sagittaire du vendredi 8 août 2008

Vous aurez un emploi du temps relativement chargé. Vous aurez des rendez-vous que vous aurez du mal à respecter. Ces nombreuses sorties pourraient bien vous mettre sur les genoux. Prenez le temps de bien vous reposer avant d'organiser encore de nouvelles rencontres.

 

Capricorne du vendredi 8 août 2008

Des bonnes nouvelles vous parviennent dans une affaire profitable. Profitez de cette opportunité pour vous situer face à une concurrence qui s'avère ne pas toutjours être très loyale. Vous sentirez intuitivement quelle attitude prendre pour parvenir à vos fins.

 

Verseau du vendredi 8 août 2008

On cherchera à vous donner des conseils que vous n'aurez pas très envie de suivre. Vous chercherez à sauvegarder votre indépendance. Certaines informations insignifiantes provenant de différentes sources peuvent vous contrarier, ce qui vous fait avancer vers la vérité.

 

Poissons du vendredi 8 août 2008

Vous allez pouvoir passer un agréable moment en bonne compagnie. Le rapprochement de quelqu'un que vous avez connu autrefois pourrait se faire par l'entremise d'un étranger. Votre entourage sera touché par vos bonnes dispositions d'esprit, on vous remercie.